李瀚寶 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

李瀚寶基隆
ID 376180

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5.0 km | 00:29:15 | 05:50/km

日期: 2020-09-11 17:09 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'20" / 06'01" / 05'53" / 05'33" / 05'24" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'21")

06'01" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'14")

05'52" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'47")

05'32" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'23"

(29'11")

05'23"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'15")

05'15"

13 / 5013

9月累積里程 : 58.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ben Tsai 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
4	05'33"	00:23'47"
5	05'24"	00:29'11"
5.0	05'00"	00:29'15"

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