黃智宏 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.2 km | 01:15:38 | 04:39/km

日期: 2020-09-11 19:53 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'00" / 04'58" / 04'50" / 04'37" / 04'33" / 04'36" / 04'34" / 04'35" / 04'41" / 04'33" / 04'42" / 04'34" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 04'48" / 04'56" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
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太久沒跑前輩口中的寂寞公路了，真的沒遇到走路騎車的，太寂寞了！

9月累積里程 : 331.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李志鴻, 李成國和其他 27 人說推

·

江鼎國水啦！

2020-09-11 22:47 ·

1 個人推

江鼎國是啊！…為何沒碰到！？
也許機緣未到，不要氣餒～

2020-09-12 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	04'50"	00:14'48"
4	04'37"	00:19'25"
5	04'33"	00:23'58"
6	04'36"	00:28'34"
7	04'34"	00:33'08"
8	04'35"	00:37'43"
9	04'41"	00:42'24"
10	04'33"	00:46'57"
11	04'42"	00:51'39"
12	04'34"	00:56'13"
13	04'32"	01:00'45"
14	04'28"	01:05'13"
15	04'32"	01:09'45"
16	04'48"	01:14'33"
16.2	04'58"	01:15'38"

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