8.6 km | 00:42:30 | 04:55/km日期: 2014-11-05 07:16 - 地點: 台大操場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'17" / 05'01" / 05'02" / 05'03" / 04'53" / 04'48" / 04'24" / 06'01" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'21") | 641 / 8641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'01" | 00:10'18" |
| 3 | 05'02" | 00:15'20" |
| 4 | 05'03" | 00:20'23" |
| 5 | 04'53" | 00:25'16" |
| 6 | 04'48" | 00:30'04" |
| 7 | 04'24" | 00:34'28" |
| 8 | 06'01" | 00:40'29" |
| 8.6 | 04'43" | 00:43'31" |
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