7.4 km | 00:55:28 | 07:28/km日期: 2014-11-05 05:10 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 09'27" / 07'23" / 06'35" / 06'10" / 06'15" / 05'39" / 07'20" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+03'47") | 999 / 999 |
| 2 | | 07'22" (+01'44") | 999 / 1999 |
| 3 | | 06'35" (+00'57") | 1010 / 3009 |
| 4 | | 06'10" (+00'32") | 1005 / 4015 |
| 5 | | 06'14" (+00'36") | 1005 / 5021 |
| 6 | | 05'38" | 998 / 6019 |
| 7 | | 07'35" (+01'57") | 1011 / 7031 |
| 8 | | 14'31" (+08'53") | 426 / 7458 |
11月累積里程 : 213.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'23" | 00:16'50" |
| 3 | 06'35" | 00:23'25" |
| 4 | 06'10" | 00:29'35" |
| 5 | 06'15" | 00:35'50" |
| 6 | 05'39" | 00:41'29" |
| 7 | 07'20" | 00:48'49" |
| 7.4 | 15'45" | 00:55'28" |
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