Lady恰恰 🍄 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lady恰恰 🍄 新竹
ID 99928

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Lady恰恰 🍄

00:28:08

日期: 2014-11-04 18:52 - 平均心率: 124 - 卡路里: 161 Cal

爆炸核心運動～
我覺得這種比較不會瞬間拉高心率
但是很酸⋯跟鄭多厭比較起來爆汗也多

練馬甲就靠它了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, David 和其他 134 人說推

·

觀看另 17 則留言

Lady恰恰 🍄 yi咩：早安安～人家我本來放很帥的Rocker

都是太多錢他棉啦⋯
一直說燈籠草比較好看⋯
（恰已哭了T_T）

2014-11-05 10:08 ·

4 個人推

yi 我一開始以為是開喜的概念 , 但燈籠草讓我笑倒XDD 賣烤~真的很可愛 :D

2014-11-05 10:24 ·

5 個人推

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