簡大衛 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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單車 (1)

MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 11 個月 3 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9076.6 km |

2465.2 km
2024 年 :

633.4 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	61.9	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0

朋友 (12)

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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11.0 km | 01:00:15 | 05:27/km

日期: 2020-09-08 05:29 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'17" / 05'23" / 05'29" / 05'31" / 05'28" / 05'39" / 05'33" / 05'26" / 05'26" / 05'15" / 06'06" /

9月累積里程 : 203.66 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1849.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Cela Lee, M A C Y 和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2020-09-08 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	05'23"	00:16'17"
4	05'29"	00:21'46"
5	05'31"	00:27'17"
6	05'28"	00:32'45"
7	05'39"	00:38'24"
8	05'33"	00:43'57"
9	05'26"	00:49'23"
10	05'26"	00:54'49"
11	05'15"	01:00'04"
11.0	06'00"	01:00'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km