6.3 km | 00:40:03 | 06:18/km日期: 2019-12-19 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 6560 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'12" / 06'36" / 06'31" / 06'26" / 05'43" / 06'21" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 1000 | 162 / 98 |
2 | | 06'39" (+01'10") | 525 / 1525 | 161 / 93 |
3 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 2526 | 162 / 92 |
4 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 3526 | 162 / 93 |
5 | | 06'23" (+00'54") | 669 / 4195 | 164 / 94 |
6 | | 05'47" (+00'18") | 408 / 4604 | 165 / 104 |
7 | | 05'29" | 418 / 5023 | 169 / 107 |
8 | | 06'27" (+00'58") | 405 / 5428 | 165 / 93 |
9 | | 06'20" (+00'51") | 410 / 5838 | 166 / 95 |
10 | | 06'03" (+00'34") | 404 / 6242 | 164 / 100 |
11 | | 04'55" | 101 / 6344 | 168 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.03 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'36" | 00:12'48" |
3 | 06'31" | 00:19'19" |
4 | 06'26" | 00:25'45" |
5 | 05'43" | 00:31'28" |
6 | 06'21" | 00:37'49" |
6.3 | 06'28" | 00:40'03" |