Tai-Hua Liao 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tai-Hua Liao 台中
ID 96406

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6.0 km | 01:08:18 | 11:23/km

日期: 2020-09-06 19:49 - 地點: 松鼠公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 11'32" / 10'57" / 11'22" / 11'13" / 11'48" / 11'19" / 00'00" /

台中

Tai-Hua Liao

·

10/3十公里路跑_第一天訓練：
走500公尺跑500公尺，最後1.5公里跑跑跑。

9月累積里程 : 63.82 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Tai-Hua Liao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'32"	00:11'32"
2	10'57"	00:22'29"
3	11'22"	00:33'51"
4	11'13"	00:45'04"
5	11'48"	00:56'52"
6	11'19"	01:08'11"
6.0	12'14"	01:08'20"

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