10.6 km | 01:27:30 | 08:16/km日期: 2020-09-04 17:00 - 總爬升: 252 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'54" / 06'49" / 07'15" / 09'27" / 08'25" / 09'43" / 08'22" / 07'16" / 08'58" / 07'59" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+00'51") | 1006 / 1006 | 151 / 84 |
| 2 | | 06'59" | 1007 / 2013 | 150 / 95 |
| 3 | | 07'23" (+00'24") | 1000 / 3013 | 151 / 88 |
| 4 | | 09'30" (+02'31") | 1008 / 4022 | 137 / 76 |
| 5 | | 08'20" (+01'21") | 1000 / 5022 | 145 / 82 |
| 6 | | 09'34" (+02'35") | 1005 / 6027 | 140 / 74 |
| 7 | | 08'15" (+01'16") | 1004 / 7032 | 131 / 92 |
| 8 | | 08'12" (+01'13") | 1010 / 8043 | 139 / 87 |
| 9 | | 09'08" (+02'09") | 1005 / 9048 | 142 / 76 |
| 10 | | 07'30" (+00'31") | 1003 / 10052 | 151 / 87 |
| 11 | | 07'25" (+00'26") | 579 / 10631 | 150 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.48 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
1056.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'49" | 00:14'43" |
| 3 | 07'15" | 00:21'58" |
| 4 | 09'27" | 00:31'25" |
| 5 | 08'25" | 00:39'50" |
| 6 | 09'43" | 00:49'33" |
| 7 | 08'22" | 00:57'55" |
| 8 | 07'16" | 01:05'11" |
| 9 | 08'58" | 01:14'09" |
| 10 | 07'59" | 01:22'08" |
| 10.6 | 09'15" | 01:27'30" |
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