可思馬 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

可思馬台北市
ID 168257

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0.7 km | 00:08:22 | 12:11/km

日期: 2020-09-06 21:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

01:56'22"

0 / 0

2

08'21"

(08'22")

12'09"

686 / 686

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 18.34 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 877.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'13"	00:08'24"

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