Colin Lin 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
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17.3 km | 01:28:08 | 05:05/km

日期: 2014-11-02 17:54 - 地點: 高應大 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 04'47" / 04'54" / 04'53" / 05'00" / 04'54" / 04'59" / 05'06" / 05'00" / 05'12" / 05'10" / 05'09" / 05'14" / 05'09" / 05'11" / 05'21" / 05'27" / 05'28" /

好幾天沒跑, GG了

11月累積里程 : 303.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

suwh, poleng.chen 和其他 94 人說推

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觀看另 6 則留言

阿杜高應大之超速列車重開了！

2014-11-03 21:18 ·

Colin Lin 杜老師：已經顧路很久了

2014-11-03 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'47"	00:09'49"
3	04'54"	00:14'43"
4	04'53"	00:19'36"
5	05'00"	00:24'36"
6	04'54"	00:29'30"
7	04'59"	00:34'29"
8	05'06"	00:39'35"
9	05'00"	00:44'35"
10	05'12"	00:49'47"
11	05'10"	00:54'57"
12	05'09"	01:00'06"
13	05'14"	01:05'20"
14	05'09"	01:10'29"
15	05'11"	01:15'40"
16	05'21"	01:21'01"
17	05'27"	01:26'28"
17.3	05'28"	01:28'08"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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