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    風島-才 澎湖
    ID 5290
    153 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    風島-才
    全馬 | 04:56:04 | 07:00/km | 第17馬
    2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-01
    成績04:56:04
    總名次936 / 2023
    分組名次206 / 560
    平均速度07:00/km
    官方證書
    風島-才

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'35")
    		00:35'35" (+03'04")01:08'39" (+03'08")
    10 km(01:08'39")
    		00:33'04" (+00'33")
    15 km(01:41'10")
    		00:32'31"01:05'31"
    20 km(02:14'10")
    		00:33'00" (+00'29")
    25 km(02:51'59")
    		00:37'49" (+05'18")01:13'45" (+08'14")
    30 km(03:27'55")
    		00:35'56" (+03'25")
    35 km(04:02'49")
    		00:34'54" (+02'23")01:12'00" (+06'29")
    40 km(04:39'55")
    		00:37'06" (+04'35")
    Finish(04:56:04)

    日期: 2014-11-01 06:00 - 平均心率: 99 - 卡路里: 3707 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'30"  (09'30")
    		09'31" (+03'22")997 / 997
    2
    06'30"  (16'00")
    		06'26" (+00'17")1009 / 2006
    3
    06'23"  (22'23")
    		06'22" (+00'13")1001 / 3008
    4
    06'30"  (28'53")
    		06'30" (+00'21")999 / 4007
    5
    06'46"  (35'39")
    		06'43" (+00'34")1006 / 5014
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (41'51")
    		06'14" (+00'05")994 / 6008
    7
    06'21"  (48'12")
    		06'20" (+00'11")1000 / 7009
    8
    06'21"  (54'33")
    		06'22" (+00'13")997 / 8006
    9
    06'21"  (01:00'54")
    		06'19" (+00'10")1004 / 9010
    10
    07'51"  (01:08'45")
    		07'46" (+01'37")1010 / 10020
    11
    06'12"  (01:14'57")
    		06'09"1006 / 11027
    12
    07'11"  (01:22'08")
    		07'08" (+00'59")1006 / 12033
    13
    06'15"  (01:28'23")
    		06'15" (+00'06")999 / 13033
    14
    06'41"  (01:35'04")
    		06'41" (+00'32")999 / 14032
    15
    06'15"  (01:41'19")
    		06'15" (+00'06")998 / 15030
    16
    07'37"  (01:48'56")
    		07'32" (+01'23")1009 / 16040
    17
    06'14"  (01:55'10")
    		06'12" (+00'03")1003 / 17044
    18
    06'18"  (02:01'28")
    		06'17" (+00'08")1000 / 18044
    19
    06'38"  (02:08'06")
    		06'38" (+00'29")998 / 19043
    20
    07'56"  (02:16'02")
    		07'49" (+01'40")1012 / 20056
    21
    06'23"  (02:22'25")
    		06'24" (+00'15")996 / 21052
    22
    06'34"  (02:28'59")
    		06'32" (+00'23")1002 / 22055
    23
    06'39"  (02:35'38")
    		06'36" (+00'27")1005 / 23060
    24
    10'19"  (02:45'57")
    		10'12" (+04'03")1010 / 24071
    25
    06'34"  (02:52'31")
    		06'30" (+00'21")1008 / 25079
    26
    06'37"  (02:59'08")
    		06'31" (+00'22")1014 / 26093
    27
    07'54"  (03:07'02")
    		07'47" (+01'38")1014 / 27108
    28
    07'17"  (03:14'19")
    		07'12" (+01'03")1010 / 28118
    29
    06'34"  (03:20'53")
    		06'34" (+00'25")999 / 29117
    30
    07'54"  (03:28'47")
    		07'47" (+01'38")1014 / 30132
    31
    07'12"  (03:35'59")
    		07'10" (+01'01")1004 / 31136
    32
    06'50"  (03:42'49")
    		06'45" (+00'36")1009 / 32146
    33
    07'41"  (03:50'30")
    		07'37" (+01'28")1006 / 33153
    34
    06'54"  (03:57'24")
    		06'50" (+00'41")1007 / 34161
    35
    06'37"  (04:04'01")
    		06'32" (+00'23")1010 / 35171
    36
    08'25"  (04:12'26")
    		08'19" (+02'10")1010 / 36182
    37
    07'12"  (04:19'38")
    		07'10" (+01'01")1002 / 37185
    38
    07'30"  (04:27'08")
    		07'25" (+01'16")1008 / 38194
    39
    06'50"  (04:33'58")
    		06'45" (+00'36")1011 / 39206
    40
    07'26"  (04:41'24")
    		07'23" (+01'14")1005 / 40211
    41
    06'56"  (04:48'20")
    		06'53" (+00'44")1005 / 41216
    42
    06'55"  (04:55'15")
    		06'54" (+00'45")1000 / 42217
    43
    17'39"  (05:12'54")
    		17'20" (+11'11")1017 / 43234
    澎湖
    風島-才
    · 留言

    陪太太完成她的第2馬，預設的5小時配速相當成功，保5有成。

    賽前宣言: 阿里港我的初馬完成地，第2次參與陪大哥跑初馬及太太第2馬，希望順利玩賽
    賽後評分: 補給超級豐盛，鄉民特別熱情!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 251.56 km ASICS TJR270-2390 累積 : 823.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    EricTsai168, jimmychen2275 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽。
    2014-11-02 19:59 ·
     1 個人推
    小吳 wucm
    2014-11-02 20:04 ·
     1 個人推
    阿彬 恭喜完賽!
    2014-11-02 20:29 ·
     1 個人推
    William Chen 恭喜順利完賽!
    2014-11-02 21:20 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*
    2014-11-02 22:39 ·
     1 個人推
    kingman 恭喜順利完成目標^^
    2014-11-02 22:48 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-11-02 23:02 ·
     1 個人推
    土撥鼠 恭喜順利完賽。
    2014-11-03 05:58 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 大嫂真是厲害～恭喜完賽！
    2014-11-03 08:44 ·
     2 個人推
    Wallace 恭喜17馬成功
    2014-11-03 12:01 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-11-03 12:58 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽 !
    2014-11-03 16:56 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜!
    2014-11-03 19:35 ·
     1 個人推
    翁明朗 全家人一起跑就是最快樂的了，恭喜完賽。
    2014-11-03 20:18 ·
     1 個人推
    david 恭喜完賽!
    2014-11-04 12:26 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜才弟順利完賽*^ˍ^*
    2014-11-04 21:24 ·
     1 個人推
    郭燒麵 讚喔~
    2014-11-04 23:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'32"00:09'32"
    206'26"00:15'58"
    306'23"00:22'21"
    406'30"00:28'51"
    506'44"00:35'35"
    606'14"00:41'49"
    706'21"00:48'10"
    806'21"00:54'31"
    906'21"01:00'52"
    1007'47"01:08'39"
    1106'10"01:14'49"
    1207'09"01:21'58"
    1306'13"01:28'11"
    1406'41"01:34'52"
    1506'18"01:41'10"
    1607'31"01:48'41"
    1706'12"01:54'53"
    1806'20"02:01'13"
    1906'37"02:07'50"
    2006'20"02:14'10"
    2107'55"02:22'05"
    2206'33"02:28'38"
    2306'35"02:35'13"
    2410'17"02:45'30"
    2506'29"02:51'59"
    2606'30"02:58'29"
    2707'50"03:06'19"
    2807'17"03:13'36"
    2906'31"03:20'07"
    3007'48"03:27'55"
    3107'10"03:35'05"
    3206'45"03:41'50"
    3307'42"03:49'32"
    3406'51"03:56'23"
    3506'26"04:02'49"
    3608'25"04:11'14"
    3706'59"04:18'13"
    3807'00"04:25'13"
    3907'21"04:32'34"
    4007'21"04:39'55"
    4106'52"04:46'47"
    4206'57"04:53'44"
    4308'32"05:02'16"
    43.442'32"05:19'45"

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