12.1 km | 00:50:57 | 04:12/km日期: 2020-09-02 20:14 - 平均心率: 190 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 10230 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'02" / 04'16" / 04'09" / 04'08" / 04'14" / 04'03" / 04'04" / 04'14" / 04'12" / 04'08" / 04'14" / 04'09" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'00" | 934 / 934 | 198 / 125 |
2 | | 04'20" (+00'20") | 928 / 1862 | 199 / 115 |
3 | | 04'13" (+00'13") | 926 / 2789 | 202 / 117 |
4 | | 04'10" (+00'10") | 943 / 3732 | 199 / 120 |
5 | | 04'14" (+00'14") | 927 / 4660 | 201 / 116 |
6 | | 04'09" (+00'09") | 923 / 5583 | 202 / 118 |
7 | | 04'02" (+00'02") | 935 / 6518 | 201 / 122 |
8 | | 04'13" (+00'13") | 929 / 7448 | 200 / 117 |
9 | | 04'14" (+00'14") | 935 / 8383 | 200 / 117 |
10 | | 04'12" (+00'12") | 941 / 9324 | 201 / 117 |
11 | | 04'11" (+00'11") | 932 / 10257 | 200 / 119 |
12 | | 04'16" (+00'16") | 946 / 11203 | 201 / 115 |
13 | | 04'15" (+00'15") | 897 / 12100 | 201 / 116 |
14 | | 08'10" (+04'10") | 16 / 12117 | 150 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'16" | 00:08'18" |
3 | 04'09" | 00:12'27" |
4 | 04'08" | 00:16'35" |
5 | 04'14" | 00:20'49" |
6 | 04'03" | 00:24'52" |
7 | 04'04" | 00:28'56" |
8 | 04'14" | 00:33'10" |
9 | 04'12" | 00:37'22" |
10 | 04'08" | 00:41'30" |
11 | 04'14" | 00:45'44" |
12 | 04'09" | 00:49'53" |
12.1 | 09'04" | 00:50'57" |