7.8 km | 00:40:54 | 05:15/km日期: 2020-09-02 18:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 10'54" / 05'12" / 06'53" / 15'19" / 04'36" / 10'58" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+01'20") | 768 / 7768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.98 km 牛頭牌 土豆星球一代 累積 :
1253.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 10'54" | 00:16'22" |
3 | 05'12" | 00:21'34" |
4 | 06'53" | 00:28'27" |
5 | 15'19" | 00:43'46" |
6 | 04'36" | 00:48'22" |
7 | 10'58" | 00:59'20" |
7.8 | 05'56" | 01:03'54" |