6.1 km | 00:45:43 | 07:29/km日期: 2020-07-25 06:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 7700 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'47" / 07'13" / 07'41" / 07'25" / 07'28" / 07'22" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'04") | 1976 / 1976 | 169 / 78 |
2 | | 07'31" (+00'05") | 1984 / 3960 | 167 / 79 |
3 | | 07'26" | 1977 / 5937 | 169 / 79 |
4 | | 07'13" | 170 / 6108 | 168 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.51 km Saucony Kinvare 7 累積 :
2780.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'13" | 00:15'00" |
3 | 07'41" | 00:22'41" |
4 | 07'25" | 00:30'06" |
5 | 07'28" | 00:37'34" |
6 | 07'22" | 00:44'56" |
6.1 | 07'13" | 00:45'43" |