11.0 km | 00:58:54 | 05:20/km日期: 2020-09-02 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'18" / 04'53" / 05'33" / 04'45" / 05'18" / 04'57" / 05'01" / 06'00" / 27'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'35") | 1009 / 1009 | 181 / 101 |
2 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 2009 | 180 / 102 |
3 | | 05'24" (+00'34") | 1006 / 3016 | 181 / 101 |
4 | | 05'16" (+00'26") | 1006 / 4022 | 181 / 104 |
5 | | 04'50" | 1007 / 5030 | 184 / 111 |
6 | | 05'37" (+00'47") | 1003 / 6033 | 186 / 95 |
7 | | 05'08" (+00'18") | 1001 / 7034 | 190 / 101 |
8 | | 05'14" (+00'24") | 1001 / 8036 | 189 / 100 |
9 | | 05'02" (+00'12") | 1001 / 9038 | 192 / 102 |
10 | | 05'01" (+00'11") | 1009 / 10047 | 193 / 102 |
11 | | 06'01" (+01'11") | 1006 / 11053 | 189 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 271.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'26" | 00:10'51" |
3 | 05'24" | 00:16'15" |
4 | 05'18" | 00:21'33" |
5 | 04'53" | 00:26'26" |
6 | 05'33" | 00:31'59" |
7 | 04'45" | 00:36'44" |
8 | 05'18" | 00:42'02" |
9 | 04'57" | 00:46'59" |
10 | 05'01" | 00:52'00" |
11 | 06'00" | 00:58'00" |
11.0 | 26'56" | 00:58'54" |