6.0 km | 00:35:13 | 05:51/km日期: 2020-09-01 21:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 06'08" / 05'42" / 06'54" / 05'29" / 06'43" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'06" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.17 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 :
677.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'08" | 00:13'00" |
3 | 05'42" | 00:18'42" |
4 | 06'54" | 00:25'36" |
5 | 05'29" | 00:31'05" |
6 | 06'43" | 00:37'48" |
6.0 | 03'49" | 00:37'50" |