6.0 km | 01:01:05 | 10:07/km日期: 2014-10-30 22:14 - 地點: 新莊豆腐 - 天氣: 23度C - 平均心率: 126 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 07'37" / 10'50" / 08'58" / 10'52" / 10'53" / 11'07" / 21'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" | 1993 / 1993 |
| 2 | | 09'55" (+00'43") | 2022 / 4015 |
| 3 | | 10'56" (+01'44") | 2022 / 6038 |
因客戶來訪, 連續中餐/晚餐都吃太飽, 趕緊走個 6k/hr, 來燃脂! 雖是涼涼的夜晚, 還是流汗很多!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 332.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 10'50" | 00:18'27" |
| 3 | 08'58" | 00:27'25" |
| 4 | 10'52" | 00:38'17" |
| 5 | 10'53" | 00:49'10" |
| 6 | 11'07" | 01:00'17" |
| 6.0 | 21'37" | 01:01'05" |
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