9.2 km | 00:51:23 | 05:34/km日期: 2020-08-31 05:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'22" / 05'32" / 05'23" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 222 / 9222 |
一起跑就覺得悶悶的不好跑，果然沒多久就來一陣小雨，還好沒變大很快結束，想說雨後應該變涼會好跑一些，結果速度還是拉不上來，看來這個週末有操到
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
193.40 km 
Mizuno Wave Emperor 2 螢光黃 累積 :
1137.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'42" | 00:11'33" |
| 3 | 05'40" | 00:17'13" |
| 4 | 05'37" | 00:22'50" |
| 5 | 05'36" | 00:28'26" |
| 6 | 05'27" | 00:33'53" |
| 7 | 05'22" | 00:39'15" |
| 8 | 05'32" | 00:44'47" |
| 9 | 05'23" | 00:50'10" |
| 9.2 | 05'28" | 00:51'23" |
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