7.1 km | 00:47:31 | 06:43/km日期: 2020-08-31 19:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'34" / 06'33" / 06'48" / 06'46" / 06'39" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'28") | 999 / 999 |
2 | | 06'43" (+00'11") | 998 / 1997 |
3 | | 06'32" | 1002 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'01") | 998 / 3998 |
5 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 4998 |
6 | | 06'45" (+00'13") | 1002 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'08") | 997 / 6997 |
8 | | 06'57" (+00'25") | 67 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 293.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 06'34" | 00:20'18" |
4 | 06'33" | 00:26'51" |
5 | 06'48" | 00:33'39" |
6 | 06'46" | 00:40'25" |
7 | 06'39" | 00:47'04" |
7.1 | 07'01" | 00:47'31" |