4.0 km | 00:59:51 | 14:55/km日期: 2020-09-01 12:12 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 15'29" / 15'04" / 12'16" / 201'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'11" (+06'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'53" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'27" (+03'01") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'29" | 00:15'29" |
2 | 15'04" | 00:30'33" |
3 | 12'16" | 00:42'49" |
4.0 | 01'48" | 00:44'38" |