陳永祥 2020/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳永祥基隆
ID 409772

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5.6 km | 01:31:51 | 16:20/km

日期: 2020-08-31 13:19 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 15'46" / 16'43" / 20'47" / 15'51" / 43'27" / 13'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'47"

(15'47")

15'47" (+01'17")

1000 / 1000

2

16'42"

(32'29")

16'42" (+02'12")

1000 / 2000

3

20'46"

(53'15")

20'46" (+06'16")

1000 / 3000

4

15'51"

(01:09'06")

15'51" (+01'21")

1000 / 4000

5

14'30"

(01:23'36")

14'30"

1000 / 5000

6

08'15"

(01:31'51")

13'17"

620 / 5620

8月累積里程 : 255.69 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張清榮, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

張清榮晚安安，新週運動愉快，動動愉悅好心情，加油，加油

2020-08-31 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'46"	00:15'46"
2	16'43"	00:32'29"
3	20'47"	00:53'16"
4	15'51"	01:09'07"
5	43'27"	01:52'34"
5.6	13'20"	02:00'51"

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