7.4 km | 00:42:35 | 05:44/km日期: 2020-09-01 05:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 09'34" / 03'15" / 01'33" / 133'18" / 07'49" / 01'27" / 03'49" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+10'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'15" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+07'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+07'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+07'01") | 411 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 03'15" | 00:12'49" |
3 | 01'33" | 00:14'22" |
4 | 133'18" | 02:27'40" |
5 | 07'49" | 02:35'29" |
6 | 01'27" | 02:36'56" |
7 | 03'49" | 02:40'45" |
7.4 | 08'27" | 02:44'14" |