許明村(Adam Hsu) 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

13.5 km | 01:13:40 | 05:27/km

日期: 2014-11-01 06:48 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'15" / 05'25" / 05'47" / 05'21" / 05'21" / 05'19" / 05'38" / 05'19" / 05'28" / 05'24" / 05'36" / 05'31" / 04'52" / 04'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 258.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Johnson, 吳敏祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'25"	00:11'40"
3	05'47"	00:17'27"
4	05'21"	00:22'48"
5	05'21"	00:28'09"
6	05'19"	00:33'28"
7	05'38"	00:39'06"
8	05'19"	00:44'25"
9	05'28"	00:49'53"
10	05'24"	00:55'17"
11	05'36"	01:00'53"
12	05'31"	01:06'24"
13	04'52"	01:11'16"
13.4	05'54"	01:13'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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