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    Frank Liu(潤琳) 台中
    ID 335463
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frank Liu(潤琳)
    6.0 km | 00:38:23 | 06:20/km
    日期: 2020-08-31 06:04 - 地點: 社區外圍 - 天氣: 沒有風的早晨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'24" / 06'15" / 07'47" / 06'12" / 06'10" / 05'08" / 09'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'38")
    		06'14" (+01'06")1000 / 2000
    3
    07'47"  (20'25")
    		07'47" (+02'39")1000 / 3000
    4
    06'11"  (26'37")
    		06'11" (+01'03")1000 / 4000
    5
    06'09"  (32'47")
    		06'09" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (37'55")
    		05'08"1000 / 6000
    7
    00'27"  (38'23")
    		08'56" (+03'48")51 / 6051
    台中
    Frank Liu(潤琳)
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    台中
    Frank Liu(潤琳)
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    台中
    Frank Liu(潤琳)
    · 留言

    8月最後一天，沒力氣上山，跑跑平路休息一下，明天新月再上山

    跑去跑友家點名，哈哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 260.62 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 3890.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄒政熲, N. Pennarun 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    劉明宗 早安啊！
    2020-08-31 08:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😄
    2020-08-31 08:36 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，新週運動愉快，晨運愉悅好心情，加油，加油
    2020-08-31 09:20 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安~新週開運順心愉快 ٩(^ᴗ^)۶
    2020-08-31 11:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'15"00:12'39"
    307'47"00:20'26"
    406'12"00:26'38"
    506'10"00:32'48"
    605'08"00:37'56"
    6.108'43"00:38'23"

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