7.5 km | 00:58:11 | 07:45/km日期: 2020-08-26 20:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 05'54" / 07'24" / 09'17" / 09'31" / 08'49" / 07'04" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'50") | 804 / 804 |
2 | | 12'27" (+06'36") | 24 / 828 |
3 | | 05'51" | 1000 / 1828 |
4 | | 06'03" (+00'12") | 609 / 2437 |
5 | | 11'10" (+05'19") | 194 / 2632 |
6 | | 06'43" (+00'52") | 400 / 3032 |
7 | | 11'06" (+05'15") | 400 / 3432 |
8 | | 06'46" (+00'55") | 400 / 3832 |
9 | | 11'13" (+05'22") | 400 / 4232 |
10 | | 06'26" (+00'35") | 400 / 4632 |
11 | | 11'37" (+05'46") | 400 / 5032 |
12 | | 06'34" (+00'43") | 400 / 5432 |
13 | | 12'02" (+06'11") | 400 / 5832 |
14 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 6832 |
15 | | 06'58" (+01'07") | 609 / 7441 |
16 | | 06'51" (+01'00") | 61 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.73 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'54" | 00:12'37" |
3 | 07'24" | 00:20'01" |
4 | 09'17" | 00:29'18" |
5 | 09'31" | 00:38'49" |
6 | 08'49" | 00:47'38" |
7 | 07'04" | 00:54'42" |
7.5 | 07'13" | 00:58'20" |