6.7 km | 00:40:55 | 06:06/km日期: 2020-08-26 19:33 - 總爬升: 124 m - 地點: 清水灣 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 07'11" / 06'38" / 07'23" / 06'11" / 04'43" / 05'17" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.28 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
889.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'38" | 00:13'49" |
| 3 | 07'23" | 00:21'12" |
| 4 | 06'11" | 00:27'23" |
| 5 | 04'43" | 00:32'06" |
| 6 | 05'17" | 00:37'23" |
| 6.7 | 05'07" | 00:40'55" |
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