10.1 km | 00:57:59 | 05:45/km日期: 2014-10-31 06:31 - 總爬升: 192 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'26" / 06'23" / 05'52" / 06'08" / 05'50" / 04'59" / 05'18" / 06'18" / 04'57" / 04'48" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'29") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'22" (+01'27") | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'50" (+00'55") | 1005 / 3013 |
| 4 | | 06'13" (+01'18") | 1002 / 4015 |
| 5 | | 05'46" (+00'51") | 1010 / 5026 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 994 / 6020 |
| 7 | | 05'19" (+00'24") | 1002 / 7022 |
| 8 | | 06'18" (+01'23") | 1004 / 8027 |
| 9 | | 04'55" | 1011 / 9038 |
| 10 | | 04'55" | 1012 / 10051 |
| 11 | | 11'42" (+06'47") | 54 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.91 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'23" | 00:12'49" |
| 3 | 05'52" | 00:18'41" |
| 4 | 06'08" | 00:24'49" |
| 5 | 05'50" | 00:30'39" |
| 6 | 04'59" | 00:35'38" |
| 7 | 05'18" | 00:40'56" |
| 8 | 06'18" | 00:47'14" |
| 9 | 04'57" | 00:52'11" |
| 10 | 04'48" | 00:56'59" |
| 10.1 | 18'10" | 00:57'59" |
展開計圈分析
留言 
