6.7 km | 00:32:18 | 04:48/km日期: 2020-07-14 20:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'33" / 04'47" / 04'41" / 05'00" / 04'59" / 04'48" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'29") | 432 / 432 |
2 | | 05'22" (+01'29") | 223 / 655 |
3 | | 04'15" (+00'22") | 441 / 1097 |
4 | | 05'18" (+01'25") | 230 / 1327 |
5 | | 04'18" (+00'25") | 441 / 1769 |
6 | | 05'24" (+01'31") | 231 / 2001 |
7 | | 04'24" (+00'31") | 439 / 2441 |
8 | | 05'30" (+01'37") | 240 / 2681 |
9 | | 04'20" (+00'27") | 443 / 3125 |
10 | | 05'48" (+01'55") | 230 / 3356 |
11 | | 04'23" (+00'30") | 446 / 3803 |
12 | | 06'09" (+02'16") | 216 / 4019 |
13 | | 04'31" (+00'38") | 444 / 4463 |
14 | | 06'13" (+02'20") | 241 / 4704 |
15 | | 04'21" (+00'28") | 441 / 5146 |
16 | | 05'44" (+01'51") | 227 / 5373 |
17 | | 04'09" (+00'16") | 438 / 5812 |
18 | | 05'38" (+01'45") | 244 / 6057 |
19 | | 03'53" | 443 / 6500 |
20 | | 06'21" (+02'28") | 229 / 6730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 164.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'47" | 00:09'20" |
3 | 04'41" | 00:14'01" |
4 | 05'00" | 00:19'01" |
5 | 04'59" | 00:24'00" |
6 | 04'48" | 00:28'48" |
6.7 | 04'48" | 00:32'19" |