12.3 km | 01:03:05 | 05:08/km日期: 2020-08-28 19:52 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 12100 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'13" / 04'57" / 05'02" / 04'56" / 05'12" / 05'08" / 05'17" / 05'05" / 05'11" / 05'08" / 05'10" / 05'08" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'27") | 1002 / 1002 | 186 / 100 |
2 | | 04'58" (+00'06") | 1006 / 2009 | 190 / 105 |
3 | | 05'02" (+00'10") | 1007 / 3016 | 191 / 103 |
4 | | 04'52" | 1001 / 4017 | 192 / 106 |
5 | | 05'10" (+00'18") | 1003 / 5021 | 192 / 100 |
6 | | 05'08" (+00'16") | 1008 / 6029 | 192 / 101 |
7 | | 05'13" (+00'21") | 1002 / 7032 | 191 / 100 |
8 | | 05'05" (+00'13") | 1008 / 8041 | 191 / 102 |
9 | | 05'09" (+00'17") | 1006 / 9047 | 192 / 101 |
10 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 10048 | 192 / 101 |
11 | | 05'09" (+00'17") | 1001 / 11049 | 193 / 100 |
12 | | 05'07" (+00'15") | 1002 / 12052 | 193 / 100 |
13 | | 05'06" (+00'14") | 277 / 12330 | 193 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'57" | 00:10'10" |
3 | 05'02" | 00:15'12" |
4 | 04'56" | 00:20'08" |
5 | 05'12" | 00:25'20" |
6 | 05'08" | 00:30'28" |
7 | 05'17" | 00:35'45" |
8 | 05'05" | 00:40'50" |
9 | 05'11" | 00:46'01" |
10 | 05'08" | 00:51'09" |
11 | 05'10" | 00:56'19" |
12 | 05'08" | 01:01'27" |
12.3 | 05'52" | 01:03'05" |