darrenchuang 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

darrenchuang 台北市
ID 169279

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5.1 km | 00:45:39 | 09:01/km

日期: 2014-10-30 16:42 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 09'11" / 08'44" / 09'29" / 09'08" / 08'47" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'10" (+00'30")

1001 / 1001

2

08'44"

(17'55")

08'40"

1007 / 2009

3

09'29"

(27'24")

09'27" (+00'47")

1001 / 3011

4

09'08"

(36'32")

09'12" (+00'32")

991 / 4002

5

08'47"

(45'19")

08'40"

1012 / 5015

6

00'20"

(45'39")

07'19"

45 / 5060

10月累積里程 : 165.80 km

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翁信義, 小菜來一盤和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'44"	00:17'55"
3	09'29"	00:27'24"
4	09'08"	00:36'32"
5	08'47"	00:45'19"
5.1	05'30"	00:45'39"

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