騎跑 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

騎跑台南
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6.1 km | 00:32:53 | 05:21/km

日期: 2014-10-29 07:30 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'02" / 06'47" / 05'02" / 05'32" / 04'30" / 05'17" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

05'01" (+00'28")

916 / 916

2

06'49"

(11'25")

06'42" (+02'09")

1017 / 1933

3

05'07"

(16'32")

05'06" (+00'33")

1002 / 2935

4

05'31"

(22'03")

05'29" (+00'56")

1005 / 3941

5

04'33"

(26'36")

04'33"

999 / 4941

展開計圈分析

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·

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ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1723.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'47"	00:11'49"
3	05'02"	00:16'51"
4	05'32"	00:22'23"
5	04'30"	00:26'53"
6	05'17"	00:32'10"
6.1	05'11"	00:32'53"

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