8.0 km | 01:18:25 | 09:47/km日期: 2020-08-22 07:27 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'33" / 08'57" / 09'54" / 10'08" / 39'31" / 06'49" / 07'08" / 15'49" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'49" (+09'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'34" (+07'45") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.73 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'57" | 00:17'30" |
3 | 09'54" | 00:27'24" |
4 | 10'08" | 00:37'32" |
5 | 39'31" | 01:17'03" |
6 | 06'49" | 01:23'52" |
7 | 07'08" | 01:31'00" |
8 | 15'49" | 01:46'49" |
8.0 | 19'42" | 01:47'01" |