10.4 km | 01:09:32 | 06:43/km日期: 2020-08-23 05:30 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 05'53" / 05'52" / 06'01" / 06'36" / 06'49" / 07'15" / 06'41" / 08'29" / 06'16" / 07'25" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'28" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'34") | 350 / 10350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'52" | 00:11'45" |
| 3 | 06'01" | 00:17'46" |
| 4 | 06'36" | 00:24'22" |
| 5 | 06'49" | 00:31'11" |
| 6 | 07'15" | 00:38'26" |
| 7 | 06'41" | 00:45'07" |
| 8 | 08'29" | 00:53'36" |
| 9 | 06'16" | 00:59'52" |
| 10 | 07'25" | 01:07'17" |
| 10.4 | 06'28" | 01:09'33" |
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