林豪 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

林豪台北市
ID 340767

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5.3 km | 00:39:48 | 07:31/km

日期: 2020-08-22 21:46 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 08'49" / 07'18" / 06'42" / 06'49" / 06'38" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'48" (+02'07")

1000 / 1000

2

07'12"

(16'01")

07'12" (+00'31")

998 / 1998

3

06'48"

(22'49")

06'43" (+00'02")

1012 / 3011

4

06'53"

(29'42")

06'48" (+00'07")

1011 / 4022

5

06'40"

(36'22")

06'41"

997 / 5019

6

03'02"

(39'24")

10'41" (+04'00")

283 / 5303

8月累積里程 : 69.61 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 657.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'18"	00:16'07"
3	06'42"	00:22'49"
4	06'49"	00:29'38"
5	06'38"	00:36'16"
5.3	10'20"	00:39'24"

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