4.0 km | 00:36:42 | 09:09/km日期: 2020-08-21 12:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 06'59" / 10'13" / 06'49" / 541'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+04'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'02") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 10'13" | 00:17'12" |
3 | 06'49" | 00:24'01" |
4.0 | 03'13" | 00:27'16" |