HarU 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

HarU 高雄
ID 3699

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7.1 km | 00:45:43 | 06:28/km

日期: 2013-03-10 17:40 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'49" / 06'13" / 06'57" / 07'30" / 06'30" / 06'06" / 06'15" / 06'17" /

第一次大夜班下班跑跑
每天下午兩點多自然起床
身體都有輕飄飄的感覺囧"

跑後山步道樓梯跑得氣虛虛

3月累積里程 : 88.25 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 630.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

seven lee, Peter Lee 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'13"	00:12'02"
3	06'57"	00:18'59"
4	07'30"	00:26'29"
5	06'30"	00:32'59"
6	06'06"	00:39'05"
7	06'15"	00:45'20"
7.1	06'16"	00:45'43"

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