5.3 km | 00:40:00 | 07:31/km日期: 2020-08-22 06:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 07'58" / 06'47" / 07'06" / 07'48" / 07'51" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'03") | 317 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
98.65 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 累積 :
301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'47" | 00:14'45" |
| 3 | 07'06" | 00:21'51" |
| 4 | 07'48" | 00:29'39" |
| 5 | 07'51" | 00:37'30" |
| 5.3 | 07'51" | 00:40'00" |
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