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Bigming
桃園
ID 460717
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Bigming
71.1 km
|
03:48:26
|
18.7 km/h
日期:
2020-08-22 07:08
-
總爬升:
1550 m
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1244 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
15.45 (-21.28)
1000 / 1000
2
03'28"
(07'22")
17.39 (-19.34)
1000 / 2000
3
03'09"
(10'31")
19.15 (-17.59)
1005 / 3006
4
03'27"
(13'58")
17.48 (-19.26)
1004 / 4010
5
02'36"
(16'34")
23.23 (-13.51)
1004 / 5014
展開計圈分析
6
03'10"
(19'44")
19.05 (-17.69)
1002 / 6016
7
02'25"
(22'09")
25.00 (-11.73)
1000 / 7016
8
02'22"
(24'31")
25.71 (-11.02)
1007 / 8024
9
02'01"
(26'32")
30.00 (-6.73)
1003 / 9027
10
03'41"
(30'13")
16.36 (-20.37)
1001 / 10029
11
02'26"
(32'39")
24.83 (-11.91)
1002 / 11031
12
02'30"
(35'09")
24.16 (-12.57)
1004 / 12036
13
02'38"
(37'47")
22.93 (-13.80)
1002 / 13039
14
02'32"
(40'19")
23.84 (-12.89)
1005 / 14044
15
02'33"
(42'52")
23.68 (-13.05)
1000 / 15045
16
03'20"
(46'12")
18.09 (-18.64)
1004 / 16049
17
02'51"
(49'03")
21.18 (-15.56)
1004 / 17054
18
03'28"
(52'31")
17.39 (-19.34)
1004 / 18058
19
06'22"
(58'53")
9.47 (-27.26)
1004 / 19063
20
02'17"
(01:01'10")
26.47 (-10.26)
1002 / 20065
21
03'04"
(01:04'14")
19.67 (-17.06)
1000 / 21065
22
02'19"
(01:06'33")
26.09 (-10.65)
1003 / 22069
23
02'51"
(01:09'24")
21.18 (-15.56)
1000 / 23069
24
02'57"
(01:12'21")
20.45 (-16.28)
1003 / 24073
25
04'35"
(01:16'56")
13.14 (-23.60)
1002 / 25075
26
11'27"
(01:28'23")
5.25 (-31.49)
1000 / 26075
27
02'49"
(01:31'12")
21.43 (-15.31)
1002 / 27077
28
04'37"
(01:35'49")
13.04 (-23.69)
1002 / 28080
29
04'32"
(01:40'21")
13.28 (-23.45)
1002 / 29083
30
05'33"
(01:45'54")
10.84 (-25.89)
1000 / 30083
31
05'18"
(01:51'12")
11.39 (-25.34)
1004 / 31088
32
04'24"
(01:55'36")
13.69 (-23.05)
1001 / 32089
33
04'27"
(02:00'03")
13.53 (-23.20)
1001 / 33091
34
06'25"
(02:06'28")
9.38 (-27.36)
1000 / 34092
35
05'24"
(02:11'52")
11.54 (-25.20)
1035 / 35127
36
07'24"
(02:19'16")
8.16 (-28.57)
1005 / 36133
37
02'09"
(02:21'25")
28.12 (-8.61)
1004 / 37137
38
02'52"
(02:24'17")
21.05 (-15.68)
1004 / 38142
39
01'50"
(02:26'07")
33.33 (-3.40)
1009 / 39151
40
04'00"
(02:30'07")
15.06 (-21.67)
1003 / 40155
41
01'55"
(02:32'02")
32.14 (-4.59)
1018 / 41173
42
02'41"
(02:34'43")
22.50 (-14.23)
1006 / 42179
43
02'16"
(02:36'59")
26.67 (-10.07)
1006 / 43185
44
02'17"
(02:39'16")
26.47 (-10.26)
1003 / 44189
45
02'27"
(02:41'43")
24.49 (-12.24)
1000 / 45189
46
02'01"
(02:43'44")
30.25 (-6.48)
1008 / 46197
47
02'12"
(02:45'56")
27.48 (-9.25)
1005 / 47203
48
02'17"
(02:48'13")
26.47 (-10.26)
1007 / 48210
49
02'25"
(02:50'38")
25.00 (-11.73)
1000 / 49210
50
01'48"
(02:52'26")
33.64 (-3.09)
1002 / 50213
51
03'04"
(02:55'30")
19.67 (-17.06)
1002 / 51215
52
02'06"
(02:57'36")
29.51 (-7.23)
1027 / 52243
53
01'46"
(02:59'22")
34.29 (-2.45)
1004 / 53247
54
05'13"
(03:04'35")
11.58 (-25.16)
1005 / 54252
55
01'54"
(03:06'29")
31.86 (-4.88)
1000 / 55253
56
01'58"
(03:08'27")
30.77 (-5.97)
1003 / 56257
57
02'11"
(03:10'38")
27.69 (-9.04)
1005 / 57262
58
01'48"
(03:12'26")
33.64 (-3.09)
1003 / 58266
59
02'05"
(03:14'31")
29.03 (-7.70)
1003 / 59269
60
02'44"
(03:17'15")
22.09 (-14.65)
1002 / 60272
61
03'22"
(03:20'37")
17.91 (-18.82)
1004 / 61276
62
03'07"
(03:23'44")
19.35 (-17.38)
1003 / 62280
63
02'37"
(03:26'21")
23.08 (-13.66)
1005 / 63285
64
01'59"
(03:28'20")
30.51 (-6.23)
1003 / 64289
65
03'31"
(03:31'51")
17.22 (-19.51)
1006 / 65296
66
02'05"
(03:33'56")
29.03 (-7.70)
1002 / 66299
67
01'39"
(03:35'35")
36.73
1008 / 67308
68
01'41"
(03:37'16")
36.00 (-0.73)
1004 / 68313
69
02'34"
(03:39'50")
23.53 (-13.21)
1001 / 69314
70
05'11"
(03:45'01")
11.76 (-24.97)
1015 / 70330
71
03'25"
(03:48'26")
14.01 (-22.73)
796 / 71126
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
71.13 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
4.6 %
2
17.6
-4.5 %
3
18.9
2.8 %
4
18.0
4.3 %
5
22.9
3.8 %
6
19.3
5.0 %
7
24.8
5.0 %
8
25.4
4.8 %
9
31.3
-3.4 %
10
17.0
-13.3 %
11
23.2
2.6 %
12
24.2
-2.0 %
13
24.2
-3.1 %
14
24.7
4.2 %
15
23.7
-2.9 %
16
18.8
5.6 %
17
20.0
5.2 %
18
19.6
5.0 %
19
9.9
4.9 %
20
19.4
5.8 %
21
22.8
-2.8 %
22
25.4
3.8 %
23
20.8
-5.4 %
24
22.0
9.5 %
25
21.8
3.8 %
26
4.9
19.6 %
27
15.8
3.0 %
28
13.5
16.9 %
29
15.1
9.5 %
30
14.0
-21.9 %
31
9.7
13.6 %
32
14.2
-4.7 %
33
15.8
9.2 %
34
11.1
12.3 %
35
9.2
18.1 %
36
10.7
55.0 %
37
11.4
-14.8 %
38
28.8
12.4 %
39
21.3
-9.4 %
40
34.0
-4.1 %
41
15.1
-8.4 %
42
32.4
-13.1 %
43
23.1
-5.7 %
44
27.3
-5.6 %
45
27.1
-1.9 %
46
25.4
-18.3 %
47
28.6
-4.6 %
48
30.0
-1.1 %
49
26.5
3.5 %
50
28.1
-3.5 %
51
28.8
-3.1 %
52
20.9
6.3 %
53
31.9
-4.2 %
54
32.1
-2.7 %
55
11.4
-5.2 %
56
32.7
1.4 %
57
30.5
-1.8 %
58
28.6
-3.8 %
59
32.4
-2.3 %
60
32.4
3.5 %
61
22.4
-2.8 %
62
18.8
3.0 %
63
23.5
2.8 %
64
19.3
2.0 %
65
28.8
-2.0 %
66
22.2
-2.2 %
67
22.6
2.0 %
68
29.3
-1.6 %
69
43.4
-2.9 %
70
33.3
-5.3 %
71
20.7
1.8 %
72
13.1
4.2 %
71.1
-16.9
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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