宋秉智 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

宋秉智桃園
ID 134808

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4.9 km | 00:31:53 | 06:32/km

日期: 2014-10-29 06:53 - 總爬升: 195 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 06'20" / 06'24" / 06'21" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24" (+01'08")

991 / 991

2

06'23"

(13'44")

06'16"

1016 / 2007

3

06'24"

(20'08")

06'23" (+00'07")

1002 / 3009

4

06'21"

(26'29")

06'19" (+00'03")

1004 / 4014

5

05'24"

(31'53")

06'16"

859 / 4873

和忠哥歡樂跑

10月累積里程 : 49.90 km

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呂明潤, LauTung 老通和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'20"	00:13'44"
3	06'24"	00:20'08"
4	06'21"	00:26'29"
4.9	06'10"	00:31'53"

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