6.0 km | 00:26:08 | 04:20/km日期: 2020-08-21 06:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'47" / 04'41" / 04'36" / 04'33" / 03'56" / 03'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'38" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
427.88 km Nike ZOOM FLY SP 黑白 累積 :
1037.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'41" | 00:09'28" |
3 | 04'36" | 00:14'04" |
4 | 04'33" | 00:18'37" |
5 | 03'56" | 00:22'33" |
6 | 03'33" | 00:26'06" |
6.0 | 02'34" | 00:26'08" |