Joni 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
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5.2 km | 00:36:54 | 07:01/km

日期: 2014-10-17 11:52 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'52" / 07'03" / 08'37" / 07'00" / 07'08" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

07'02"

(13'54")

07'02" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'00")

07'05" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'00"

(28'00")

07'00" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'07"

(35'08")

07'07" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'45"

(36'54")

07'05" (+00'13")

247 / 5247

10月累積里程 : 262.28 km

REEBOK ZIG NANO 累積 : 3071.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'03"	00:13'55"
3	08'37"	00:22'32"
4	07'00"	00:29'32"
5	07'08"	00:36'40"
5.2	07'03"	00:38'25"

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