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Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
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Frank Tien
70.1 km
|
03:21:49
|
20.8 km/h
日期:
2020-08-19 07:01
-
總爬升:
353 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
68
-
卡路里:
1213 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.43 (-19.48)
1000 / 1000
2
02'39"
(05'28")
22.64 (-18.27)
1000 / 2000
3
02'38"
(08'06")
22.78 (-18.12)
1000 / 3000
4
02'34"
(10'41")
23.38 (-17.53)
1000 / 4000
5
04'24"
(15'06")
13.64 (-27.27)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'25"
(21'31")
9.35 (-31.56)
1000 / 6000
7
03'36"
(25'07")
16.67 (-24.24)
1000 / 7000
8
06'58"
(32'06")
8.61 (-32.30)
1000 / 8000
9
05'31"
(37'38")
10.88 (-30.03)
1000 / 9000
10
01'43"
(39'22")
34.95 (-5.96)
1000 / 10000
11
01'28"
(40'50")
40.91
1000 / 11000
12
02'29"
(43'20")
24.16 (-16.75)
1000 / 12000
13
04'46"
(48'07")
12.59 (-28.32)
1000 / 13000
14
02'31"
(50'39")
23.84 (-17.07)
1000 / 14000
15
02'59"
(53'38")
20.11 (-20.80)
1000 / 15000
16
02'57"
(56'35")
20.34 (-20.57)
1000 / 16000
17
03'23"
(59'59")
17.73 (-23.18)
1000 / 17000
18
03'13"
(01:03'13")
18.65 (-22.26)
1000 / 18000
19
02'59"
(01:06'13")
20.11 (-20.80)
1000 / 19000
20
02'55"
(01:09'08")
20.57 (-20.34)
1000 / 20000
21
02'27"
(01:11'35")
24.49 (-16.42)
1000 / 21000
22
02'14"
(01:13'50")
26.87 (-14.04)
1000 / 22000
23
02'21"
(01:16'12")
25.53 (-15.38)
1000 / 23000
24
02'19"
(01:18'32")
25.90 (-15.01)
1000 / 24000
25
02'19"
(01:20'51")
25.90 (-15.01)
1000 / 25000
26
02'10"
(01:23'02")
27.69 (-13.22)
1000 / 26000
27
02'13"
(01:25'15")
27.07 (-13.84)
1000 / 27000
28
02'12"
(01:27'28")
27.27 (-13.64)
1000 / 28000
29
02'44"
(01:30'13")
21.95 (-18.96)
1000 / 29000
30
02'23"
(01:32'36")
25.17 (-15.73)
1000 / 30000
31
02'20"
(01:34'56")
25.71 (-15.19)
1000 / 31000
32
02'44"
(01:37'41")
21.95 (-18.96)
1000 / 32000
33
02'08"
(01:39'50")
28.12 (-12.78)
1000 / 33000
34
02'01"
(01:41'51")
29.75 (-11.16)
1000 / 34000
35
02'17"
(01:44'09")
26.28 (-14.63)
1000 / 35000
36
02'06"
(01:46'16")
28.57 (-12.34)
1000 / 36000
37
02'37"
(01:48'53")
22.93 (-17.98)
1000 / 37000
38
02'36"
(01:51'30")
23.08 (-17.83)
1000 / 38000
39
02'32"
(01:54'02")
23.68 (-17.22)
1000 / 39000
40
03'01"
(01:57'03")
19.89 (-21.02)
1000 / 40000
41
02'25"
(01:59'28")
24.83 (-16.08)
1000 / 41000
42
02'31"
(02:01'59")
23.84 (-17.07)
1000 / 42000
43
02'27"
(02:04'27")
24.49 (-16.42)
1000 / 43000
44
02'33"
(02:07'01")
23.53 (-17.38)
1000 / 44000
45
02'37"
(02:09'38")
22.93 (-17.98)
1000 / 45000
46
02'27"
(02:12'05")
24.49 (-16.42)
1000 / 46000
47
02'10"
(02:14'16")
27.69 (-13.22)
1000 / 47000
48
02'41"
(02:16'57")
22.36 (-18.55)
1000 / 48000
49
02'58"
(02:19'56")
20.22 (-20.68)
1000 / 49000
50
02'52"
(02:22'48")
20.93 (-19.98)
1000 / 50000
51
03'13"
(02:26'02")
18.65 (-22.26)
1000 / 51000
52
03'09"
(02:29'11")
19.05 (-21.86)
1000 / 52000
53
03'16"
(02:32'27")
18.37 (-22.54)
1000 / 53000
54
03'00"
(02:35'27")
20.00 (-20.91)
1000 / 54000
55
02'51"
(02:38'18")
21.05 (-19.86)
1000 / 55000
56
02'57"
(02:41'15")
20.34 (-20.57)
1000 / 56000
57
03'17"
(02:44'33")
18.27 (-22.63)
1000 / 57000
58
03'26"
(02:48'00")
17.48 (-23.43)
1000 / 58000
59
03'18"
(02:51'18")
18.18 (-22.73)
1000 / 59000
60
03'36"
(02:54'55")
16.67 (-24.24)
1000 / 60000
61
03'59"
(02:58'54")
15.06 (-25.85)
1000 / 61000
62
04'01"
(03:02'56")
14.94 (-25.97)
1000 / 62000
63
03'26"
(03:06'23")
17.48 (-23.43)
1000 / 63000
64
03'46"
(03:10'09")
15.93 (-24.98)
1000 / 64000
65
05'46"
(03:15'55")
10.40 (-30.50)
1000 / 65000
66
03'44"
(03:19'40")
16.07 (-24.84)
1000 / 66000
67
02'09"
(03:21'49")
6.58 (-34.33)
236 / 66236
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
647.19 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.3
0.0 %
2
22.6
1.0 %
3
22.8
-0.2 %
4
23.2
-0.7 %
5
13.6
3.0 %
6
8.1
1.0 %
7
16.7
1.2 %
8
2.7
15.9 %
9
6.3
4.7 %
10
35.0
-5.6 %
11
40.4
-6.6 %
12
24.0
-3.8 %
13
10.7
-0.8 %
14
17.7
-0.6 %
15
20.0
-1.6 %
16
20.3
-2.0 %
17
17.6
-1.7 %
18
10.8
-0.8 %
19
20.0
3.3 %
20
20.6
-0.7 %
21
24.5
-0.3 %
22
26.7
-0.6 %
23
25.4
-0.7 %
24
25.7
-0.4 %
25
25.9
-1.0 %
26
27.5
-1.0 %
27
26.9
-0.7 %
28
27.1
-0.5 %
29
2.2
1.4 %
30
25.2
-0.2 %
31
25.7
-0.5 %
32
7.1
1.5 %
33
27.9
-0.7 %
34
29.5
-0.5 %
35
26.1
1.3 %
36
28.6
-0.9 %
37
22.8
-1.3 %
38
23.1
-0.5 %
39
23.7
-0.6 %
40
3.3
1.8 %
41
24.8
-0.2 %
42
23.8
-0.4 %
43
24.3
1.0 %
44
23.4
-0.3 %
45
22.9
1.5 %
46
24.5
1.0 %
47
27.7
-0.4 %
48
3.0
-1.2 %
49
20.1
1.8 %
50
20.9
-0.9 %
51
18.7
-0.2 %
52
19.0
-1.2 %
53
7.3
1.0 %
54
20.0
-0.6 %
55
21.1
-0.7 %
56
20.3
-0.4 %
57
18.2
1.4 %
58
5.7
-1.2 %
59
18.2
1.4 %
60
16.6
-0.7 %
61
15.1
-1.4 %
62
14.9
1.2 %
63
17.4
-1.3 %
64
15.9
2.7 %
65
10.4
-1.4 %
66
6.0
2.4 %
66.2
6.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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70.1 km | 03:21:49 | 20.8 km/h
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