7.5 km | 00:51:55 | 06:56/km日期: 2020-08-18 18:39 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'52" / 07'22" / 06'53" / 07'07" / 06'58" / 06'34" / 06'10" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+02'46") | 508 / 6508 |
8 | | 03'57" | 104 / 6613 |
9 | | 07'25" (+03'28") | 103 / 6717 |
10 | | 04'20" (+00'23") | 105 / 6822 |
11 | | 07'44" (+03'47") | 104 / 6926 |
12 | | 04'07" (+00'10") | 108 / 7035 |
13 | | 08'32" (+04'35") | 449 / 7484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'22" | 00:14'14" |
3 | 06'53" | 00:21'07" |
4 | 07'07" | 00:28'14" |
5 | 06'58" | 00:35'12" |
6 | 06'34" | 00:41'46" |
7 | 06'10" | 00:47'56" |
7.5 | 08'13" | 00:51'55" |