12.3 km | 01:19:11 | 06:27/km日期: 2019-04-23 19:05 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 696 Cal
Pace: 06'30" / 05'42" / 05'15" / 07'57" / 05'44" / 04'52" / 05'08" / 06'33" / 12'18" / 07'15" / 04'58" / 04'26" / 09'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'42" | 00:12'12" |
| 3 | 05'15" | 00:17'27" |
| 4 | 07'57" | 00:25'24" |
| 5 | 05'44" | 00:31'08" |
| 6 | 04'52" | 00:36'00" |
| 7 | 05'08" | 00:41'08" |
| 8 | 06'33" | 00:47'41" |
| 9 | 12'18" | 00:59'59" |
| 10 | 07'15" | 01:07'14" |
| 11 | 04'58" | 01:12'12" |
| 12 | 04'26" | 01:16'38" |
| 12.3 | 09'30" | 01:19'11" |
留言 
