9.1 km | 01:06:27 | 07:15/km日期: 2020-08-17 20:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'05" / 06'51" / 07'01" / 07'05" / 07'12" / 07'20" / 07'29" / 07'34" / 07'49" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'37") | 268 / 268 |
2 | | 06'50" | 1000 / 1268 |
3 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 2268 |
4 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 3268 |
5 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 4268 |
6 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 5268 |
7 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 6268 |
8 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 7268 |
9 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 8268 |
10 | | 07'38" (+00'48") | 45 / 8313 |
11 | | 07'50" (+01'00") | 254 / 8568 |
12 | | 07'48" (+00'58") | 579 / 9148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.73 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'51" | 00:13'56" |
3 | 07'01" | 00:20'57" |
4 | 07'05" | 00:28'02" |
5 | 07'12" | 00:35'14" |
6 | 07'20" | 00:42'34" |
7 | 07'29" | 00:50'03" |
8 | 07'34" | 00:57'37" |
9 | 07'49" | 01:05'26" |
9.1 | 07'58" | 01:06'37" |