古古（臺中-古古攝影） 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

古古（臺中-古古攝影）台中
ID 433764

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

古古（臺中-古古攝影）

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:50 | 07:45/km | 第1半馬

2020第一屆BC台灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2020-08-16
成績	02:43:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14"

01:11'37"

10 km

(01:11'37")

00:37'23" (+03'09")

15 km

(01:51'30")

00:39'53" (+05'39")

01:21'35" (+09'58")

20 km

(02:33'12")

00:41'42" (+07'28")

Finish

(02:43:50)

日期: 2020-08-16 06:00 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

台中

古古（臺中-古古攝影）

·

基本訓練

賽後評分: 👏👏👏
給 5 星

8月累積里程 : 102.66 km

亞瑟士 lyteracer ts7 累積 : 586.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Chin Tsai Chen, 方大帥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'26"	00:13'17"
3	07'34"	00:20'51"
4	06'35"	00:27'26"
5	06'48"	00:34'14"
6	06'52"	00:41'06"
7	08'02"	00:49'08"
8	08'07"	00:57'15"
9	07'14"	01:04'29"
10	07'08"	01:11'37"
11	09'35"	01:21'12"
12	07'19"	01:28'31"
13	09'11"	01:37'42"
14	07'05"	01:44'47"
15	06'43"	01:51'30"
16	09'52"	02:01'22"
17	09'21"	02:10'43"
18	07'56"	02:18'39"
19	07'24"	02:26'03"
20	07'09"	02:33'12"
21	07'32"	02:40'44"
21.3	09'21"	02:43'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km