6.5 km | 00:34:03 | 05:15/km日期: 2020-08-13 06:13 - 地點: 小操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'51" / 05'07" / 05'25" / 05'18" / 05'06" / 04'37" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+01'03") | 465 / 6465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.63 km adidas boston7 累積 :
989.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'07" | 00:10'58" |
3 | 05'25" | 00:16'23" |
4 | 05'18" | 00:21'41" |
5 | 05'06" | 00:26'47" |
6 | 04'37" | 00:31'24" |
6.5 | 06'16" | 00:34'19" |