7.0 km | 00:54:16 | 07:45/km日期: 2020-08-15 05:34 - 地點: 蒜頭 - 天氣: hot - 平均心率: 140 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 10648 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 08'02" / 07'40" / 07'45" / 07'45" / 07'55" / 07'39" / 07'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+00'21") | 1009 / 1009 | 192 / 65 |
| 2 | | 07'37" | 1004 / 2014 | 198 / 65 |
| 3 | | 07'41" (+00'04") | 1007 / 3021 | 197 / 65 |
| 4 | | 07'43" (+00'06") | 1003 / 4025 | 196 / 65 |
| 5 | | 07'54" (+00'17") | 1001 / 5026 | 195 / 64 |
| 6 | | 07'37" | 1002 / 6029 | 196 / 66 |
| 7 | | 07'29" | 998 / 7027 | 195 / 68 |
Run for finish
已完成三分之二了...
再小心、細心一點...
Run more diligently
Study more diligently
#Study Running
引用廣告詞
次次滿意，程程精采
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'40" | 00:15'42" |
| 3 | 07'45" | 00:23'27" |
| 4 | 07'45" | 00:31'12" |
| 5 | 07'55" | 00:39'07" |
| 6 | 07'39" | 00:46'46" |
| 7 | 07'27" | 00:54'13" |
| 7.0 | -27'-46" | 00:54'16" |
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