4.2 km | 00:19:21 | 04:39/km日期: 2020-08-15 08:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3404 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'41" / 04'36" / 04'31" / 04'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 1000 | 173 / 122 |
2 | | 04'37" (+00'04") | 1003 / 2003 | 176 / 122 |
3 | | 04'33" | 1003 / 3006 | 176 / 124 |
4 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 4007 | 176 / 117 |
5 | | 04'47" (+00'14") | 138 / 4146 | 177 / 117 |
前面有位赤足高手,想跟看看,
跟不上,為避免被刷卡就跳車了😙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
363.63 km Y拖 第一代—粉 累積 :
1333.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'36" | 00:09'17" |
3 | 04'31" | 00:13'48" |
4 | 04'48" | 00:18'36" |
4.1 | 05'07" | 00:19'21" |